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여름 간식 뭐가 좋을까? 수박 vs 아이스크림 칼로리·영양 비교 여름 대표 간식, 수박과 80g 아이스크림을 칼로리와 영양 면에서 비교해 봤습니다.다이어트, 수분 보충, 기분 전환 등 상황별로 어느 쪽이 좋은지 알려드릴게요!📊 기본 정보 비교항목수박 (200g)아이스크림 (80g)칼로리60 kcal161 kcal지방0.3 g8.6 g탄수화물15.1 g19.5 g단백질1.22 g2.82 g수분약 90%–---🌿 수박 (200g 기준)칼로리: 60 kcal, 지방 거의 없음탄수화물 15g, 주로 천연 당분풍부한 수분(≈90%) + 비타민 A·C, 칼륨, 식이섬유 포함 :---🍦 아이스크림 (80g 기준)칼로리: 161 kcal :지방: 8.6 g (포화지방 약 5g) 탄수화물: 19.5 g (당류 약 17.8g)단백질: 2.8 g---📌 수박 vs 아이스크림 – .. 2025. 7. 7.
2025년 육아휴직 급여 신청 방법 총정리 (서류 + 절차 완벽 안내) 육아휴직 급여 신청 시기, 준비 서류, 온라인 신청 방법까지!2025년 최신 기준으로 정리한 육아휴직 급여 신청 가이드입니다.📌 목차육아휴직 급여란?신청 가능 시기신청 시 준비해야 할 서류육아휴직 급여 신청 절차온라인 신청 꿀팁자주 묻는 질문(FAQ)마무리 및 참고 링크1. 육아휴직 급여란?육아휴직 급여는 자녀 양육을 위해 휴직하는 근로자에게 고용보험에서 지급하는 지원금입니다.12개월 이하 자녀를 돌보기 위한 휴직 기간 동안 지급되며, 안정적인 가정생활을 위한 중요한 제도입니다.2. 신청 가능 시기육아휴직 시작일로부터 1개월 이후육아휴직 종료일로부터 12개월 이내까지 신청 가능✅ 늦게 신청하면 급여를 받을 수 없으니 기한을 꼭 확인하세요!3. 신청 시 필요한 서류육아휴직 급여 신청서 (본인 작성)육아휴.. 2025. 7. 7.
[경제책 추천] 부자 아빠 가난한 아빠 요약 로버트 기요사키의 『부자 아빠, 가난한 아빠』는 돈에 대한 사고방식과 경제적 자유를 얻기 위한 방법에 대해 다룬 책입니다. 챡 내용을 바탕으로 핵심 내용을 요약을 했씁니다. 📚 『부자 아빠, 가난한 아빠』 핵심 요약✅ 서문저자는 부자 아빠와 가난한 아빠, 두 아버지의 사고방식을 비교하며 스스로 부자가 되기 위한 길을 선택함.두 관점의 차이를 통해 더 많이 생각하고 판단하는 태도를 배움.1️⃣ 부자들은 돈을 위해 일하지 않는다일을 선택하는 이유는 두려움과 욕망 때문. → 감정에 휘둘리기보다는 이성적 사고로 해결 방법을 찾으라고 조언.부자들은 돈이 자신을 위해 일하게 만든다.: 자산을 활용하여 수익을 창출함.사명감과 지적 자산이 있는 시스템에서 돈을 벌 수 있는 구조를 만든다.돈에 대한 지식이 중요하며, .. 2025. 7. 7.
한쇼 다운로드 시 글씨체·도형 깨짐 해결법 총정리! 한쇼로 만든 PPTX, 왜 깨질까?한쇼(웹 기반 한컴독스)는 **폰트 포함 저장 기능이 없기 때문에**, 다운로드된 PPTX에는 폰트 데이터가 포함되지 않습니다. 발표용 PC에 해당 글꼴이 없으면 **강제 대체**되어 글씨체·도형·레이아웃 전체가 깨질 수 있어요 📌 웹 기반 한쇼의 한계와 폰트 포함 기능 부재웹 기반이라 **폰트 파일(.ttf/.otf)**이 PPTX에 포함되지 않음다운로드 후 **발표 PC 글꼴 설치 여부에 따라 렌더링 오류 발생따라서 글씨체·도형·레이아웃이 모두 깨지는 경우가 많음✅ PPT 글씨체·도형 깨짐 해결법 4가지💡 어서 해결! 방법을 클릭해보세요:로컬 한쇼 설치 후 .pptx(확장자)저장하기MS 파워포인트의 ‘글꼴 포함’ 기능 활용발표용 PC에 한컴 글꼴 직접 설치하기PD.. 2025. 7. 6.
에어컨 전기세 절약법 총정리 – 인버터 vs 시스템 vs 창문형 전력 계산 여름철, 전기세 고지서만 보면 한숨부터 나오는 분들 많으시죠?특히 에어컨 사용량이 많아지는 7~8월에는 ‘전기세 폭탄’ 걱정이 현실이 됩니다.그런데 알고 계셨나요?온도 조절, 사용 습관만 조금 바꿔도 전기세를 절약할 수 있다는 사실!지금부터 아주 쉽게 알려드릴게요.✅에어컨 종류별 전기세, 얼마나 차이날까?에어컨이라고 다 같은 게 아닙니다.인버터, 시스템, 창문형 에어컨은 각각 전기 소비량이 다릅니다.🔹 인버터 에어컨자동으로 출력을 조절해 효율이 좋습니다.1시간 사용 시 평균 전기세는 약 160원➡️ 냉방 유지에 뛰어나며 장시간 사용 시 경제적!🔹 시스템 에어컨사무실, 넓은 거실용. 소비전력 높음.1시간 사용 시 약 500원 이상➡️ ‘존 제어 기능’을 활용해 공간별로 나눠 쓰면 효율적!🔹 창문형 에.. 2025. 7. 6.
여름철 스마트폰 발열 줄이는 방법, 이 7가지만 기억하세요! 요즘처럼 햇볕이 뜨거운 여름, 스마트폰이 갑자기 뜨거워진 경험 한 번쯤 있으시죠?특히 아이폰이나 갤럭시를 장시간 사용하거나 충전하면서 발열 현상이 심해지는 경우가 많습니다.배터리 수명 단축은 물론, 심한 경우 화재 위험까지 발생할 수 있는 스마트폰 발열.오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 **“여름철 스마트폰 발열 줄이는 7가지 방법”**을 소개합니다.☀️ 여름철 스마트폰 발열 줄이는 7가지 실천 팁1. 그늘에서 사용하세요직사광선 아래 스마트폰 사용은 기기 온도를 빠르게 상승시킵니다.그늘진 곳이나 실내에서 사용하도록 하세요.2. 고사양 앱 연속 사용은 금물게임, 영상 스트리밍 앱은 CPU를 과도하게 사용하여 발열을 유발합니다.짧게 끊어 사용하거나 중간에 앱 종료 후 휴식이 필요합니다.3. 케이스를 잠시 .. 2025. 7. 6.
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