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평소처럼 웃었을 뿐인데, 갑자기 소변이 찔끔 나온 경험 있으신가요?
기침하거나 계단을 오르다 갑작스러운 요실금 증상을 겪고 나서야 이상함을 느끼는 분들이 많습니다.
요실금은 단순 노화의 자연스러운 현상이 아닙니다.
특히 여성은 출산이나 갱년기, 남성은 전립선 문제와 연관돼 발생할 수 있기 때문에 초기 증상을 놓치지 않는 것이 매우 중요합니다.
요실금이란?
요실금은 자신도 모르게 소변이 새는 질환입니다. 의도하지 않은 상황에서 소변이 새며, 생활의 질을 크게 떨어뜨리는 대표적인 배뇨장애입니다.
이런 증상이 있다면 요실금 초기 신호!
| 증상 예시 | 요실금 가능성 |
|---|---|
| 기침, 재채기할 때 소변이 샌다 | 복압성 요실금 의심 |
| 화장실이 급해 갑자기 소변이 나온다 | 절박성 요실금 가능성 |
| 자주 마렵고 아랫배가 묵직하다 | 과민성 방광 동반 가능성 |
| 속옷에 자주 소변 자국이 있다 | 초기 요실금 가능성 |
요실금 주요 원인
- 복부 압력 증가 (기침, 운동 등)
- 출산 후 골반근육 약화
- 폐경 이후 여성호르몬 감소
- 비만, 변비, 만성기침 등 생활습관
- 전립선 질환 (남성 요실금의 주 원인)
요실금 자가진단 체크리스트
아래 항목 중 3개 이상 해당되시나요?
- 웃거나 기침할 때 소변이 샌 적이 있다
- 화장실 도착 전에 소변이 샌 적 있다
- 하루 8번 이상 화장실에 간다
- 밤에 2번 이상 소변 때문에 깬다
- 외출 시 항상 화장실부터 확인한다
요실금 치료 방법
- 약물치료 – 절박성 요실금에 효과적
- 케겔운동 – 골반근육 강화, 수술 없이도 개선 가능
- 바이오피드백 치료 – 근육 수축 훈련
- 수술 – 복압성 요실금 시 시행 (TVT, TOT 등)
일상 관리법
- 카페인, 알코올 섭취 줄이기
- 체중 감량, 복부 압력 줄이기
- 규칙적인 배뇨 습관 유지
- 골반저근 운동 매일 실천
주의! 요실금은 조기 치료로 충분히 개선될 수 있습니다.
증상을 가볍게 여기지 말고 전문 진료를 통해 적극적으로 관리하세요.
증상을 가볍게 여기지 말고 전문 진료를 통해 적극적으로 관리하세요.
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